СЕРФИНГ – ЛАЙТ XL - 8 ЗАНЯТИЙ

Полный курс обучения сёрфингу с нулевого уровня до зелёных волн. Восемь занятий позволят вам распробовать сёрфинг и определиться, насколько серьёзно вы хотите им заниматься в будущем. Тем, кто уже имеет некоторый опыт катания, этот курс позволит расширить границы зоны комфорта, улучшить технику и просто хорошо покататься на новых спотах.
Этот курс позволит вам распробовать сёрфинг и определиться, насколько серьёзно вы хотите им заниматься в будущем.

Данный курс позволяет:
Начать с пенки и/или безопасных брейков.
Начать переход с длиной доски на короткую.
Подготовиться к более серьезным волнам и рифовым спотам с резкими секциями.
Андрей Деревянко

Андрей Дерево

Takeoff CEO

ПРИМЕРНЫЕ / ЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ НАВЫКИ

За 100% мы принимаем навыки и уровень катания серфера с 10 летним стажем, участника соревнований по серфингу.

  • УРОВЕНЬ СЕРФИНГА
  • ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА
  • ОПЫТ / СТАЖ КАТАНИЯ

ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК

Этот курс расcчитан на тех, кто серьёзно занимается сёрфингом, стремится к идеальной технике, сложным манёврам и соревновательному опыту.

SURFING

ТРЕНИРОВКИ ПО СЕРФИНГУ

Сёрфинг – это основная и главная цель нашего обучающего курса. Прогресс прямо пропорционален затраченным времени и усилиям, а лучшая тренировка в сёрфинге – это сам сёрфинг. Профессиональный подход к обучению и частые продолжительные тренировки – залог успеха.

Чем отличаются наши тренировки:

  1. Продолжительное пребывание в океане даст вам глубокое понимание правильного поведения на доске и в воде.
  2. 10 серф-сессий на волнах для среднего и продвинутого уровня подготовки
  3. Тренировки на коротких досках
  4. Постоянное присутствие тренера, обучение в реальном времени.
  5. Вы станете физически сильнее и выносливее на доске
  6. Научитесь кататься в любые условия
  7. Освоите технику гребли для экономии сил и повышения эффективности
  8. Научитесь выбирать качественные волны
  9. Плотное расписание сёрф-тренировок даст возможность отработать больше элементов.
FITNESS

ФИТНЕС В СЕРФИНГЕ

Чтобы добиться результата и быстрого прогресса, вы должны быть в хорошей физической форме. Сёрф-ориентированные тренировки дадут вам:

  1. Сила
  2. Выносливость
  3. Координация
  4. Баланс
  5. Психологическую устойчивость к нагрузкам
  6. Развивает мотивацию и силу воли
  7. Приток жизненной энергии

 

YOGA

ЙОГА В СЕРФ ТРЕНИРОВКАХ

Серфинг требует хорошего умения контролировать и чувствовать своё тело и свои мысли. Йога работает одновременно в обоих направлениях, вот, что произойдёт с вами при регулярной практике:

  1. Гибкость
  2. Улучшается здоровье, самочувствие
  3. Уменьшаются боли в спине и шее
  4. Улучшается настроение
  5. Вы становитесь спокойнее и менее подвержены стрессам
  6. Повышается выносливость организма и иммунитет
  7. Улучшается качество сна
  8. Энергии становится больше
  9. Повышается концентрация и производительность
  10. Уходят тревога и депрессия
SKATE

СКЕЙТБОРД В СЕРФИНГЕ

Катание на разных досках ускоряет прогресс. Скейт заметно подтягивает уровень сёрфинга, поскольку многие трюки и технику можно эффективно тренировать на берегу.

Знакомство со скейтбордом даст вам:

  1. Координация
  2. Баланс
  3. Чувство доски
  4. Правильное положение тела
  5. Фронтсайд/бэксайд повороты
  6. Пампинг (разгон по волне)
  7. Прокачивает мышцы ног
FREEDIVE

ФРИДАЙВИНГ В СЕРФИНГЕ

Человек может находиться под водой гораздо дольше, чем ему кажется. Узнав собственные возможности, вы сильно расширите границы зоны комфорта, перестанете бояться замесов и больших волн.

Занятия фридайвингом дадут вам:

  1. Уверенность во время серфинга в океане
  2. Увеличение жизненной ёмкости лёгких
  3. Благотворно влияет на сосуды и сердце
  4. Повышение мышечной выносливости
  5. Укрепления связочного аппарата
  6. Благотворное воздействие на психику
MASSAGE

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ СЕРФЕРА

Массаж помогает восстановиться после тяжёлых нагрузок и подгатавливает тело к дальнейшим тренировкам, поэтому является важной частью любой спортивной программы. Массаж комплексно воздействует не только на мышцы, но и на суставы, и даже на кожу.

С помощью спортивного массажа:

  1. Увеличения выносливости человека
  2. Устранения различных травм и их последствий
  3. Снятия усталости
  4. Улучшения общего состояния и здоровья человека
  5. Активируется функция потовых желез
  6. Активируется функция сальных желез
  7. Улучшается дыхание кожных покровов
  8. Улучшается питание кожи
  9. Улучшается кровообращение кожи
  10. Усиливаются обменные воздействия
  11. Улучшается работа сердца человека
  12. Оказывается тонизирующее влияние на внутренние органы и сосуды человека
LECTURES

ЗНАНИЕ - ЭТО ПОЛОВИНА ДЕЛА В СЕРФИНГЕ

Понимание океана – залог успеха в сёрфинге. На лекциях вы узнаете о том, как читать сёрф-спот, как работает океан, что делать в экстренных ситуациях, как вести себя на лайнапе, как подобрать сёрф-борд, как выполнять трюки и манёвры, как не быть аутсайдером в воде и многое другое, что должен знать каждый сёрфер спортсмен.

Темы наших лекций:

  1. Понимание сил океана (приливы/отливы, течения, формирование фолн и спотов)
  2. Серф-этикет
  3. Правила спасения на воде
  4. Первая помощ
  5. Устройство и физика серф-оборудования
  6. Теория маневров и трюков
  7. Соревновательная тактика
VEDU

ЛУЧШИЕ МИРОВЫЕ ЛЕКЦИИ О СЕРФИНГЕ

Вместе с вами мы посмотрим лучшие лекции о серфинге тренеров мирового уровня, обсудим и разберём все сложные и непонятные моменты.

Видео-лекции позволяют:

  1. Современный опыт лучших тренеров и спортсменов мира
  2. Знакомит с международной культурой серфинга
  3. Задает планку уровня катания и обучения
PHOTO

ФОТО СЬЕМКА СЕРФ-ТРЕНИРОВОК

Пост-анализ тренировок по фотографиям – ключ к максимально быстрому прогрессу и высокой эффективности тренировок. Каждый ваш проезд будет отснят и подробно разобран с нашими  тренерами.

Фотосъемка сёрф-тренировок дает:

  1. Возможность понять и исправить ошибки
  2. Визуализировать себя на доске
  3. Получить кучу фотографий для Instagram;)
VIDEO

ВИДЕО СЬЕМКА И АНАЛИЗ СЕРФ-ТРЕНИРОВОК

Видео-съемка дает более полную картину, вы видите себя в движении и понимаете, что делаете правильно, а что нет. Пост-анализ тренировок по видео позволит вам в самые короткие сроки освоить правильную технику, убрать все ошибки и недочёты.

Видео-съемка сёрфинга с пост-анализом позволяет:

  1. Добиться отличного результата в максимально сжатые сроки
  2. Максимально быстро понять и исправить ошибки
  3. Визуализировать себя на доске

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПЛАНОВ

По данным в таблице вы можете видеть различия курсов серфинга.

*проживание не включено в стоимость курса.

  • LIGHT L
  • 380$
    1 неделя
  • Серфинг - 5 занятия
  • Yoga - 1 занятие
  • Фитнес - 1 занятие
  • Скейт -
  • Фридайв - 1 занятие
  • Массаж - 1 сеанс
  • Лекции - 3 лекций
  • Видео лекции - 2 сессии
  • Фотосъёмка - все дни
  • Видеосъемка - 1 сессия
  • SPORT L
  • 490$
    1 неделя
  • Серфинг - 5 занятий
  • Yoga - 2 занятия
  • Фитнес - 3 занятия
  • Скейт - 3 занятий
  • Фридайв - 1 занятие
  • Массаж - 1 сеанс
  • Лекции - 3 лекций
  • Видео лекции - 2 сессии
  • Фотосъёмка - все дни
  • Видеосъемка - 2 сессии
  • SPORT XL
  • 960$
    2 недели
  • Серфинг - 10 занятий
  • Yoga - 4 занятия
  • Фитнес - 6 занятий
  • Скейт - 6 занятий
  • Фридайв - 2 занятия
  • Массаж - 2 сеанса
  • Лекции - 6 лекций
  • Видео лекции - 4 сессии
  • Фотосъёмка - все дни
  • Видеосъемка - 3 сессии

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Мы будем рады ответить на все ваши вопросы.

TOP